アーサナ

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「アーサナ」『フリー百科事典 ウィキペディア日本語版』2013年3月31日 (日) 23:49 UTC、
URL:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B5%E3%83%8A



アーサナ(デーヴァナーガリー:आसन, āsana)
アーサナ(デーヴァナーガリー:आसन, āsana)とは、ヨーガの座法・体位のこと。

概要
古典ヨーガについて書かれた、ヨーガ学派の根本経典である『ヨーガ・スートラ』の第2章46-48節に、アーサナ(坐法)についての記述があるが、それはあくまでも瞑想のための安定した、快適な、緊張をゆるめる座り方を推奨している記述に過ぎない。
アーサナがヨーガにおける100種ほどの様々な体位を意味するようになるのは、「ハタ・ヨーガ」以降である。

種類
ハタ・ヨーガの教典である『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の第1章では、計84種のアサーナ(体位)があるとされ、主なものとして、以下のアサーナが紹介されている。
(※「~・アーサナ」という名称の日本語訳は、「~坐(座)」「~体位」「~のポーズ」といった様々な訳し方があるが、汎用性を考慮し、以下では「~のアーサナ」で統一する。)

スヴァスティカ・アーサナ(吉祥のアーサナ)
ゴームカ・アーサナ(牛面のアーサナ)
ヴィーラ・アーサナ(英雄のアーサナ)
クールマ・アーサナ(亀のアーサナ)
クックタ・アーサナ(鶏のアーサナ)
ウッターナ・クールマ・アーサナ(上向きの亀のアーサナ)
ダヌス・アーサナ(弓のアーサナ)
マッチェンドラ・アーサナ(聖者マッチェンドラのアーサナ)(アルダ・マッチェンドラ・アーサナ(半-))
パシチマターナ・アーサナ(背中をのばすアーサナ)
マユーラ・アーサナ(孔雀のアーサナ)
シャヴァ・アーサナ(屍のアーサナ)
シッダ・アーサナ(達人のアーサナ) --- ヴァジュラ・アーサナ(金剛のアーサナ)、ムクタ・アーサナ(解脱者のアーサナ)、グプタ・アーサナとも
パドマ・アーサナ(蓮華のアーサナ)(バッダ・パドマ・アーサナ(締めつけた-))
シンハ・アーサナ(獅子のアーサナ)
バドラ・アーサナ --- ゴーラクシャ・アーサナ(牛飼いのアーサナ)とも

詳細は「:en:List of yoga postures」を参照




◆memo◆




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